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大发彩票平台源码,看完这5个问题,买牛奶再也不用纠结,每天喝起来,好好补钙吧!

时间: 2020-01-02 09:36:49
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大发彩票平台源码,看完这5个问题,买牛奶再也不用纠结,每天喝起来,好好补钙吧!

大发彩票平台源码,家长都知道孩子喝牛奶有利于补钙,可是买牛奶真不是件容易的事儿,家长在买牛奶时最容易纠结的5个问题,在这里给大家分析分析,一起看看吧。

一、脱脂奶or全脂奶

不少家长认为,现在的小孩子太容易长胖了,所以在选择时对脱脂牛奶更加青睐,认为牛奶中的脂肪量越低越好,其实一杯150毫升的脱脂牛奶和全脂牛奶相比,它的脂肪只是少了4克左右。对于不需要控制体重的人来说,二者都可以选择。

二、普通奶or高钙奶

虽然孩子的身高取决于父母的水平,但是后天多努力一把,多少也有点作用,所以很多家长会选择高钙奶,其实完全没有必要这样,因为普通牛奶本身钙含量就已经足够丰富了,是膳食补钙的最佳来源,高钙奶中最多会比普通牛奶多出二三十毫克,关键这高出来的部分还未必能够被身体吸收,所以补钙喝普通牛奶就行了。

三、巴氏奶or常温奶

这两者其实从营养的角度来看并无差别,只是保质期长短不同,至于我们最在意的钙,不管什么温度都拿它没辙的,而且促进钙吸收的维生素d对热也比较稳定,所以选择巴氏奶或者常温奶,哪个方便就买哪个。

四、普通牛奶or脱乳糖奶

有些人喝了纯牛奶会出现肚子不舒服的情况,那就可能是出现了乳糖不耐受,这些人体内缺乏乳糖酶,没办法分解乳糖,如果你属于这类人,那就只能喝脱乳糖的牛奶了。

五、纯牛奶or调配奶

现在市面上有很多的混搭奶,比如核桃奶、红枣奶、香蕉奶……与纯牛奶相比,丰富的口味确实更加吸引人,然而调制乳一般都会添加糖,而蛋白和钙的含量又低,营养价值并没有纯牛奶高。所以,如果想补钙,还是建议买纯牛奶。

【本文由“育儿台”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者米谷,未经授权,请勿转载】

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